16時間断食を1日した結果
こんばんは、ザイオンです
朝食、昼食を食べたあとナッツ、水以外何も食べない
16時間断食をしました
感想としては・・・めっちゃ体調悪くなった(笑)
1つ口内炎ができまくる
2つ力が入らない
ルフィがおなかすいてて力がでないっていう意味がよくわかり
朝ごはんがめちゃくちゃおいしく感じた
3つ脳も働かない
4つ心が弱くなる
以上の点から16時間断食は向いていないということがわかった
断食をするよりも糖質をカットするほうがまだできるかも
無理はなさらず!では!
こんばんは、ザイオンです
朝食、昼食を食べたあとナッツ、水以外何も食べない
16時間断食をしました
感想としては・・・めっちゃ体調悪くなった(笑)
1つ口内炎ができまくる
2つ力が入らない
ルフィがおなかすいてて力がでないっていう意味がよくわかり
朝ごはんがめちゃくちゃおいしく感じた
3つ脳も働かない
4つ心が弱くなる
以上の点から16時間断食は向いていないということがわかった
断食をするよりも糖質をカットするほうがまだできるかも
無理はなさらず!では!
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