こんばんは、ザイオンです

朝食、昼食を食べたあとナッツ、水以外何も食べない

１６時間断食をしました

感想としては・・・めっちゃ体調悪くなった（笑）

１つ口内炎ができまくる

２つ力が入らない

ルフィがおなかすいてて力がでないっていう意味がよくわかり

朝ごはんがめちゃくちゃおいしく感じた

３つ脳も働かない

４つ心が弱くなる

以上の点から１６時間断食は向いていないということがわかった

断食をするよりも糖質をカットするほうがまだできるかも

無理はなさらず！では！